Entraînements :

Physique :

Les entraînements permettent d'être opérationnel le jour de l'intervention. Les techniques de nage et la pratique en piscine comme en milieu naturel ne suffisent pas. L'entrainement de fond est obligatoire pour les sauveteurs de la 3S comme le circuit training ou la musculation.

Secourisme :

La connaissance des bilans, de la noyade, des malaises, des traumatismes ainsi que les gestes de réanimation, d'immobilisation et de soins doivent devenir des réflexes. Dans ce but des cours sont organisés où la théorie et la pratique se rejoignent.