Sauvetage :

Les entraînements de sauvetage regroupent deux grands groupes d'activités: les techniques  terrestres et les techniques  de canot pneumatique.

Pour le premier groupe, il existe une multitude de possibilité de travailler. Tout d'abord il faut s'adapter au milieu ( océan, lac, rivière...) Puis décider des techniques : filin, sauvetage ressac, sauvetage à la roche, sauvetage pendulaire, lancer de bouée, recherche... Après il faut pratiquer encore et encore.

Pour le deuxième groupe, il faut commencer par les techniques de départs et d'arrivées de plage (D.A.P), où chacun aura un rôle dans l'embarcation. Le pilote est chef de la manoeuvre et les sauveteurs font office de "singes" pour équilibrer le pneumatique et faciliter la navigation dans les vagues.

Ensuite il faut travailler les techniques telles que : l'éjection, le filin embarqué, l'extraction, l'équipier à la mer, la récupération de victime, la mise en sécurité, la reconnaissance...

Finalement, aucun entrainement ne ressemble à un autre et il faut toujours se remettre en question.